สวัสดีค่ะสาว ๆ แหม่มรีวิว มาแล้วจ้า! วันนี้เรามาพูดถึงเรื่องที่สาว ๆ หลายคนสนใจกันนะคะ นั่นก็คือ “ของกินลดน้ำหนักใน Shopee” ที่กำลังมาแรงในปี 2568 นี้! ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนัก แต่ไม่อยากอดอาหาร หรือทรมานตัวเอง บทความนี้ตอบโจทย์คุณแน่นอนค่ะ
แหม่มได้รวบรวมของกินลดน้ำหนัก 13 อย่างที่น่าสนใจมาก ๆ ทั้งอาหารคลีน ขนมทานเล่น และเครื่องดื่มสุดเฮลตี้ ที่สำคัญคือ แคลอรี่ต่ำ แต่อิ่มท้อง ไม่ทำให้อ้วน แถมยังหาซื้อได้ง่าย ๆ บน Shopee อีกด้วย! มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้างที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีความสุข โดยไม่ต้องทรมานตัวเองเลยค่ะ
อาหารคลีน Pack 7 Day 21 มื้อ
สาวกคนรักสุขภาพ แต่ให้นับแคลก็ยาก ให้ทำเองก็ไม่มีเวลา ไม่ต้องกังวลแล้วค่ะ เพราะร้านนี้ทุกเมนูถูกคำนวณมาอย่างดี เพื่อให้คุณควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังอัดแน่นด้วยโปรตีนสูง ทำให้อิ่มท้องยาว ๆ ไม่หิวบ่อย ที่เด็ดสุดคือ เนื้อไก่นุ่มฟินสุด ๆ ด้วยสูตรลับเฉพาะของทางร้าน แหม่มการันตีเลยว่าอร่อยไม่แพ้ร้านดังย่านสุขุมวิทเลยค่ะ วิธีอุ่นก็ง่ายมาก แค่ไมโครเวฟ 3 นาที ก็พร้อมทาน สะดวกสุด ๆ สำหรับคนทำงานที่เวลาน้อย แถมยังมีตัวเลือกให้เลือกวันส่งได้ตามใจชอบอีกด้วย
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : Cleanfitdelivery
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/4L110FMw8r
- 💰 ราคา : 1,550 บาท (เฉลี่ยมื้อละ 55 บาท)
- 🔢 ปริมาณแคล : 80 – 190 kcal
น้ำพริกอกไก่
ต้องยกให้น้ำพริกอกไก่ของร้านนี้ ที่เด็ดสุดคือเค้าปรับสูตรใหม่ ไม่ใส่น้ำมันเลยนะคะ เอาอกไก่ไปอบจนกรุบ ๆ กรอบ ๆ อร่อยฟินมาก แถมยังทานง่าย จะกินกับอะไรก็เข้ากันหมด สำหรับสาว ๆ ที่กำลังคุมน้ำหนัก น้ำพริกอกไก่นี่ตอบโจทย์สุด ๆ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีผงชูรส ไม่มีสารกันบูด เรียกว่าคลีนแบบสุด ๆ กินได้แบบไม่ต้องกังวลเลยค่ะ นอกจากรสอกไก่แล้ว ยังมีรสอื่น ๆ ให้เลือกอีกเพียบ ไม่ว่าจะเป็นน้ำพริกนรกแซลมอน น้ำพริกหมึกต้มยำ หรือน้ำพริกเบคอน มีให้เลือกหลากหลายเลยจ้า
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : Udomsuk.food อาหารเพื่อสุขภาพ
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/A9yo2veius
- 💰 ราคา : 149 บาท
- 🔢 ปริมาณแคล : 450 kcal/กระปุก แบ่งกินได้มากกว่า 5 ครั้ง
อกไก่ย่างปรุงรส
แหม่มเจอตัวท็อปในแอปที่ขายดีสุดๆ เป็นอกไก่ย่างแบบไม่มีหนัง เนื้อล้วนๆ ปริมาณ 1 กิโลกรัม สาวๆคนไหนกำลังคุมอาหารอยู่ ห้ามพลาดเลยนะคะ ที่เด็ดสุดคือเค้าปรุงรสมาให้แล้ว แถมเป็นอาหารแช่แข็งพร้อมทานด้วย สะดวกมากๆ เหมาะกับสาวๆที่ไม่มีเวลาทำอาหาร แต่อยากกินของดีมีประโยชน์ คุณภาพของไก่ก็ดีเทียบเท่าแบรนด์ดังอย่าง CP เลยนะคะ แถมยังเอาไปทำเมนูคลีนได้หลากหลาย จะทำบะหมี่อกไก่ อกไก่น้ำจิ้มแจ่ว หรือกินกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ก็อร่อยทั้งนั้น วิธีเก็บรักษาก็ง่ายมาก แค่เก็บในช่องฟรีซได้นานถึง 7 เดือนเลยค่ะ ส่วนวิธีทานก็แค่อุ่นในไมโครเวฟ 3-4 นาที ง่าย ๆ แค่นี้เองค่ะ
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : katokkatok.chicken
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/BBSAQn86T
- 💰 ราคา : 159 บาท
- 🔢 ปริมาณแคล : 85 kcal/ชิ้น
ไส้กรอกอกไก่เยอรมัน
ของดีในแอป รสชาติเด็ดมาก เนื้อแน่น หนังกรอบ ทำจากอกไก่ล้วนๆ 100% เลยนะคะ ที่เด็ดสุดคือมันเป็นไส้กรอกแบบคลีน/คีโตเลยค่ะ ไร้แป้ง ไม่มีวัตถุกันเสีย ไม่ใส่ผงชูรส โซเดียมต่ำ เรียกว่าตอบโจทย์สายคลีนสุดๆ 💪 มีให้เลือก 2 แบบเลยนะคะ ไส้กรอกอาราบิกิ รสอ่อนแบบญี่ปุ่น และไส้กรอกบราสเวิร์ด รสเข้มแบบเยอรมัน แถมยังมีรสชาติพิเศษอย่างไส้กรอกอกไก่รมควัน ไส้กรอกอกไก่ผักรวม และไส้กรอกอกไก่ถั่วแระญี่ปุ่นด้วยนะคะ หลากหลายมาก ๆ คุณค่าทางโภชนาการก็ดีเยี่ยม โปรตีนสูงถึง 18 กรัมต่อ 100 กรัม แคลอรี่แค่ 160-180 กิโลแคลอรี่เท่านั้นเองค่ะ
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : Chicky Clean
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/7Uy2tsqxJW
- 💰 ราคา : 150 บาท
- 🔢 ปริมาณแคล : 160 kcal/แพ็ค
บราวนี่อัลติเมทฟัดจ์
สาวกคนรักช็อคโกแลตทั้งหลาย เตรียมกรี๊ดได้เลยค่ะ! บราวนี่ชิ้นเข้มข้นสุด ๆ ด้วย Belgian Dark Chocolate & Dark Cocoa แถมยังหนึบฉ่ำ ไม่มีน้ำตาลทราย ไม่มีเนย ไม่มีน้ำมัน แต่รสชาติเด็ดไม่แพ้ใครที่เด็ดสุดคือ แค่ 62.1 แคลอรี่ต่อชิ้นเท่านั้น! แหม่มการันตีเลยว่าอร่อยไม่อ้วนแน่นอน เหมาะมากสำหรับคนที่กำลังคุมน้ำหนักแต่อยากทานของหวานบ้าง
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : 18KcalBake_Official
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/AKIEB0rBYh
- 💰 ราคา : 59 บาท
- 🔢 ปริมาณแคล : 62.1 kcal/ชิ้น
โกโก้หนึบ คีโต
โกโก้หนึบชิ้นนี้เข้มข้น ๆ แถมยังหนึบฉ่ำ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีแป้ง แต่รสชาติเด็ดไม่แพ้ใคร แถมยังเหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก คีโต และแม้แต่คนเป็นเบาหวานก็ทานได้ค่ะ! และโกโก้หนึบ 1 ลูกนะคะให้พลังงาน 30 แคลอรี่ต่อชิ้นเท่านั้น! แหม่มการันตีเลยว่าอร่อยไม่อ้วนแน่นอน ทานเท่าไหร่ก็ไม่ต้องกลัวอ้วน วัตถุดิบก็คุณภาพเยี่ยม ใช้อิริทริทอลแทนน้ำตาล ไม่กระตุ้นอินซูลิน ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด แถมยังปลอดภัยสำหรับมุสลิมด้วยวัตถุดิบฮาลาลทุกตัว
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : keto2409
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/8pTQOEbACz
- 💰 ราคา : 17 บาท
- 🔢 ปริมาณแคล : 30 kcal/ชิ้น
ขนมอบกรอบโฮลวีต
ชิปโฮลวีตนี้กรอบอร่อย มีให้เลือกถึง 5 รสชาติแซ่บๆ ได้แก่ ออริจินัล, ซาวครีม, บาร์บีคิว, ข้าวโพด และลาบแซ่บ แถมยังแคลอรี่ต่ำ เพียงแค่ 130-140 กิโลแคลอรี่ต่อถุงเท่านั้น! ที่เด็ดสุดคือ มาในแพ็คใหญ่ 12 ถุง ให้คุณได้กรุบกรอบยาว ๆ ไม่ต้องกลัวหมดเร็ว แถมยังเหมาะสำหรับแบ่งปันกับเพื่อน ๆ หรือครอบครัวอีกด้วย แหม่มขอแนะนำรสลาบแซ่บเป็นพิเศษเลยค่ะ รสชาติเผ็ดเปรี้ยวแบบไทย ๆ กินคู่กับน้ำเย็นๆ ฟินสุด ๆ ไปเลย
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : DeLaLita (เดอ ลา ลิต้า)
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/8pTQOEbACz
- 💰 ราคา : 390 บาท (เฉลี่ยซองละ 32 บาท)
- 🔢 ปริมาณแคล : 130 – 140 kcal/ซอง
ซีเรียลโปรตีนสูง
สาวกคนรักซีเรียลทั้งหลาย ซีเรียลนี้มาในเซ็ตสุดคุ้ม 6 ถุง มีให้เลือก 2 รสชาติ คือ รสน้ำผึ้งป่าและรสโกโก้ แต่ละรสชาติอัดแน่นด้วยโปรตีนสูงถึง 11-13 กรัมต่อซอง แถมน้ำตาลต่ำสุด ๆ แค่ 1-3 กรัมเท่านั้น! รสน้ำผึ้งป่าจะหวานหอมธรรมชาติ ไม่แต่งสีกลิ่น ส่วนรสโกโก้นั้นทำจากโกโก้แท้ ๆ ให้รสชาติเข้มข้นแบบช็อกโกแลตแท้ แถมแคลอรี่ต่ำมาก แค่ 130-135 แคลต่อซองเท่านั้น! แหม่มขอการันตีเลยค่ะว่าอร่อยถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่แน่นอน
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : OLY.
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/8ADjd8LZux
- 💰 ราคา : 420 บาท (เฉลี่ยซองละ 70 บาท) แบ่งกินได้ 2-3 ครั้ง
- 🔢 ปริมาณแคล : 130 – 135 kcal/ซอง
กล้วยหนึบ
กล้วยหนึบนี่ทำจากกล้วยน้ำว้าแท้ๆ 100% เลยค่ะ ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ไม่มีน้ำผึ้ง ไม่มีวัตถุกันเสีย เรียกว่าคลีนสุด ๆ แถมยังช่วยเกษตรกรที่พิษณุโลกด้วยนะคะ น่ารักมาก ๆ แหม่มชอบที่มันหวานธรรมชาติ ไม่ต้องปรุงแต่งอะไรเลย ทานง่าย พกพาสะดวก เหมาะมากสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก แค่ชิ้นเดียวแค่ 15 แคลฯ เองค่ะ ทานเพลิน ๆ ไม่ต้องกลัวอ้วน
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : DREAM.BOX
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/8pTQQNWJhy
- 💰 ราคา : 29 บาท
- 🔢 ปริมาณแคล : 15 kcal/ชิ้น
มันหวานญี่ปุ่น
มันหวานญี่ปุ่นสายพันธุ์เบนิฮารุกะ นำเข้าจากเมืองอิราบากิ ประเทศญี่ปุ่นเลยนะคะ รสชาติหวานฉ่ำ เนื้อสีทองเหมือนน้ำผึ้ง เนียนนุ่มหนึบ ละลายในปากเลยค่ะ กลิ่นหอมมาก แถมเปลือกร่อนทานง่ายด้วย สำหรับสาว ๆที่กำลังคุมน้ำหนัก มันหวานญี่ปุ่นนี่ตอบโจทย์สุด ๆ เลยค่ะ เพราะมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มช้า ช่วยลดความอยากอาหาร ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และไฟเบอร์สูงอีกด้วยนะคะ ทานแล้วดีต่อสุขภาพมาก ๆ
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : Shi-tori TH
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/VoIkf6uw2
- 💰 ราคา : 97 บาท
- 🔢 ปริมาณแคล : 233 kcal/ลูก
กาแฟ Cold Brew
กาแฟสกัดเย็นเข้มข้น แค่เติมน้ำร้อน หรือเย็นตามชอบ ก็ได้กาแฟรสชาติเยี่ยมแบบร้านกาแฟดังเลยค่ะ แถมยังเป็นตัวช่วยดี ๆ สำหรับสาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยนะคะ เพราะการดื่มกาแฟดำไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล ช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ดีเลยล่ะค่ะ เซ็ตนี้ตอบโจทย์สุด ๆ เลยค่ะ พกพาง่าย สะดวก จะไปทำงานหรือเที่ยวไหนก็เอาไปได้
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : La.moon – Cold Brew Coffee
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/7patU7FclZ
- 💰 ราคา : 135 บาท
- 🔢 ปริมาณแคล : 10 kcal
ฟองเต้าหู้กรอบ
ขนมทานเล่นที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพสุด ๆ ที่สำคัญนะคะโปรตีนสูงมาก! ฟองเต้าหู้แค่ 28 กรัม ให้โปรตีนเทียบเท่าอกไก่ 1 ชิ้น หรือไข่ไก่ 4 ฟองเลยค่ะ เหมาะมากสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพหรือออกกำลังกาย แถมยังมีประโยชน์เพียบ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ แคลอรี่ต่ำ ไขมันน้อย เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก วิธีทานก็ง่ายมาก จะทานเล่น หรือกินคู่กับข้าว ยำ ส้มตำ หรือโจ๊กก็อร่อยทั้งนั้นเลยค่ะ
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : fongfoosnack
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/5VCyhnTEXC
- 💰 ราคา : 60 บาท
- 🔢 ปริมาณแคล : 320 kcal
ซีเรียลกล้วยดิบ
สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร ไม่ว่าจะเป็นกรดไหลย้อน โรคกระเพาะ ลำไส้อักเสบ หรือลำไส้แปรปรวน ซีเรียลกล้วยดิบนี่ตอบโจทย์สุด ๆ เลยค่ะ วิธีทานก็ง่ายมาก จะทานเป็นซีเรียลคู่กับโยเกิร์ต หรือทานเล่น ๆ ตอนท้องว่างก็ได้ แนะนำให้ทานอย่างน้อย 5 ชิ้นต่อวันเพื่อสุขภาพทั่วไป ส่วนคนที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารให้ทาน 10 ชิ้นก่อนอาหารหรือตอนท้องว่างค่ะ ที่สำคัญ ซีเรียลกล้วยดิบนี้มีพรีไบโอติกที่เป็นอาหารของจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหารให้แข็งแรงด้วยนะคะ
รายละเอียด
- 🍽️ ชื่อร้าน : Hemsuk Organic
- 🛒 ช่องทางการสั่งซื้อ : https://s.shopee.co.th/AKIHQxJpwI
- 💰 ราคา : 199 บาท
- 🔢 ปริมาณแคล : 100 kcal
และนี่ก็คือ 13 ของกินลดน้ำหนักใน Shopee ที่แหม่มอยากแนะนำให้สาว ๆ ได้ลองค่ะ! ไม่ว่าคุณจะเป็นสายคลีน สายคีโต หรือแค่อยากควบคุมน้ำหนัก ก็มีตัวเลือกที่เหมาะกับคุณแน่นอน อย่าลืมนะคะว่าการลดน้ำหนักที่ดีต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะคะ สุดท้ายนี้ แหม่มหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ ลดน้ำหนักอย่างมีความสุขกันเถอะค่ะ!
